第十二章结语
或许很多人不了解一件事，在没有先天疾病或家族遗传病史的前提下，每天吃进肚子里的食物对个人健康的影响占了百分之六十，当地医疗T系占百分之十，其余的百分之三十则是个人的生活习惯、睡眠、运动、工作或生活压力......等。
既然日常饮食对人T健康这麽重要，请问您曾否留意过自己每天所吃的食物有哪些?
台湾的零食以重口味取胜，堪称世界一级bAng的可口，而汇聚自各地方、甚至融合来自东西民族的美味小吃，以及其他各式各样的正式餐点，更是令人垂涎三尺，不想食指大动也难。
我们生活在这样的环境里，自然会视品嚐各类美食、满足口腹之慾是理所当然的事情，然而在肆意享受之际，却不免也为身T带来不轻的负荷，全民健康因此付出惨痛的代价。
四高的本身并不是病，它只是反映个人身T状况的一种指数而已，但是如果不能妥善控管四血值，就有可能引发五腑六脏及身T其他部位的病变，一旦发病，其後的医疗、照护对个人及家庭都会是很沉重的负担。
有识之士对四高的危险X已有所警觉，但一般大众却犹处在茫然不解的阶段，这并不利於降低它对国民健康的伤害。
四高或源自遗传，或由其他病症所引起，但也有可能仅是个人饮食不当所造成的结果，而这一项却可由主人翁自主调控饮食内容，来达到保健的功效。(个人的四血值必须到医院做健康检查才能知道，防四高也要防四低。)
或许读者看完这本小说後，会认为笔者应该是一名在日常餐饮恪遵教义的清教徒，才会希望大家也一起来遵守它的安全规则，如果您是这样猜想的话，可就大错特错了，因为在美食如此丰赡的天堂里过日子，实在很难摆脱它的诱惑，其实我就是一名挺嘴馋的家伙，以往有过几次难忘的减肥经验，不过最後都以复胖告终就是了。
因为对减重挺有心得，所以书中将告诉您应该使用什麽样的可靠方法，才能在避免阻碍生理机能正常运作、及可能复胖的前提下，进行有效的减重规划。
这些年因我们的国民健康亮起红灯，无形间也让喜欢零食、甜食的我产生心理压力，因此逐渐能从闲磨牙的享受中觉醒，愿意从另一种角度来省思吃喝这档事。
如真能省思，不只是个人，对全T国人而言，都会是件好事。
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