眼观鼻，屏蔽外界的g扰，自成一T。
安静下来，第一个听到的是心跳声。
鼻观口，闻息不闻声。
进一步的静，是只闻鼻息。
口观心，心神定。
最後，是寂！
无声！
空！
这个时候，姜镇彻底安静下来，心跳声、呼x1声也都消失在他的感知里，只剩下他自己。
一具盘坐的骨架，五脏六腑，还有贯穿全身的经脉以及小腹处的丹田。
经脉当中，有灵炁快速流动着。
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