副料：玄米或米香、蜜红豆。
糖：少许。
作法：
炒香：所有的坚果花生、芝麻都要先用乾锅炒香，b出油脂。这是关键。
研磨：将炒香的坚果放入调理机或研磨钵，打成细粉。打到稍微出油、变成泥状最好。
混合：加入绿茶粉拌匀。
冲泡：取2-3大匙的擂茶粉放入碗中，冲入滚水搅拌。
加料：撒上脆脆的玄米米香和绵密的蜜红豆。
食用指南：先闻香，那是坚果油脂和茶叶的混合香气。喝一口，感受颗粒感和浓稠度。这是一碗「喝的饱」的茶，暖胃又暖心。告诉自己：生活中的摩擦是在所难免的，只要能磨合出香气，那就值得了。
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