这也难怪。
我们在发情的时候、自慰的时候乃至做爱的时候，方式都很激烈，我们也都知道那个时候自己被欲望支配，丑态百出。
……
……
欲望的本质是宣泄情绪，如果你感觉自己欲望过剩，比如说食欲过盛导致身材走样，性欲过剩影响生活学习工作，消费欲过程导致欠费等等，你想控制自己的欲望，那么，在搞清楚欲望的本质之后，你的问题在于如何让自己的情绪保持稳定。
而友好的社交环境是让情绪流通起来的不二之选……退而求其次，我会鼓励你进行一些更有趣的性爱、更大胆的自慰，也是有效宣泄情绪约束欲望的方式。
前者是长期的，后者是短期的。
无论长期短期，都很好。
……
……
回到一开始的另外一个问题，欲望得到满足后为什么会有负罪感？
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