“在特训开始前，我打算传授给你们我一直使用的变强方法……”凯对着整装待发的三人说道，“那就是：‘自我规则’。”
凯解释道，所谓的“自我规则”就是指在向某些困难发起挑战时，故意给自己戴上一个枷锁，把自己b到穷途末路，制定只属於自己的规则。
正因为有了那个枷锁，人才会认真面对挑战。而一旦失败，你就能通过实践那个规则，让自己得到严格的锻链，使得自己不断进步。
“大家还记得我之前跟卡卡西的b试吗？”凯问道。
众人回想起凯班刚成立的时候，凯为了展现竞争的魅力而约了卡卡西进行b试。结果卡卡西提出b试“剪刀石头布”，凯最後还输了的往事。
“还记得我在b赛前提出我输了就倒立绕木叶500圈的规则吗？”看到众人的表情有些不对劲，凯连忙说道：“那个就是‘自我规则’的运用。”
“通过将自己b入绝境，b如猜拳失败就绕木叶500圈这种地狱般的规则。背後隐藏的则是只要绕场500圈後，下次一定能战胜卡卡西，这种能换来天堂般未来的力量。”
“通过把自己b入绕木叶500圈的绝境，让即使猜拳这样似乎不值得用心的胜负，也能变得尽全力去应战，这便是第一个优点。而且就算输了，也可以通过绕木叶500圈极大的锻链自己，这便是第二重优点。”
凯仔细地给所有人刨析了名为“自我规则”的变强方法，告诉他们要如何运用和具T作用。
“原来凯老师一直这麽严格要求自己啊。”听完凯的说明，天天恍然大悟。
“凯老师，我一定会更加更加地严格要求自己的。”小李激动地擦着泪水说道。
当初小李去寻找因为剪刀石头布输掉，而去倒立绕木叶500圈的凯时，凯就已经将“自我规则”传授给他了。但即使是第二次听到，小李依旧被凯所传达的热血和奋斗所感动。
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