周正龙道，“在你们眼前的是四百米障碍，当过兵的都知道，宁跑十公里，不跑四百米。
我先给大家做一遍正确的示范动作，做完后，一队队人开始训练。”
他脱了外面的衣服，露出里面的迷彩背心。
一身黑黝黝的肌肉，呈现爆炸性的美感。
这绝不是健身房里锻炼的肌肉，而是结结实实练出来的。
每一寸，都充满了力量。
龙飞和楚风看了眼，暗想如果对敌的话，能不能将他放倒。
楚风预估了下他的战斗力，最后得出了不可能的结果，至少现在还打不过他。
他蹲下身子，在助理的一声勺响之后，似是豹子一样，猛地往前飞奔起来。
身上的每一块肌肉，有节奏的运动起来。
五步桩、跃深坑、飞矮板、越高低台、上云梯、登独木桥、钻铁丝网。
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